Ontvangen zonder Weerwoord
Elabah!
Eerst en vooral een pluim voor jou. Je toont inzet om de beste versie van jezelf te worden en dat bewonder ik. Knap werk!
Heb je mijn compliment met open armen ontvangen? Staat die prachtige pluim al op jouw schouder? Of wimpel je het weg met allerlei excuusjes?
Als iemand jou een compliment geeft, spreekt die persoon iets uit dat recht uit zijn of haar hart komt. Lang heb ik het moeilijk gevonden mooie woorden te ontvangen als waarheid van de ander, dikwijls omdat ik het zelf niet geloofde of dacht het eigenlijk niet waard te zijn.
Deze opdracht gaat over het toch kunnen ontvangen, al geloof je het zelf (nog) niet. Weet hierbij dat het niet jouw taak is om hun liefde of bewondering meteen te spiegelen of te corrigeren. Gewoon laten landen en ‘Dankjewel’ zeggen is goed genoeg.
Opdracht
Merk jij dat er nog ruimte voor verbetering is wat betreft het ontvangen van complimentjes zonder weerwoord? Dan nodig ik je uit komende week elke dag de onderstaande oefening te doen.
Ben jij hier al wel een kei in en geef je jezelf er gratis en voor niets nog eens een compliment bovenop? Fantastisch! Dan nodig ik je van harte uit in mijn Complimentenbar. Tap lekker door met jezelf complimenten te geven en trakteer hier elke dag 1 iemand anders op.
Stap 1: Noteer een compliment dat je kreeg
- “Wat zie jij er goed uit vandaag.”
- “Jij hebt echt een fijne energie.”
- “Wat vertel jij dingen helder.”
- “Mooie trui.”
- “Je bedacht een slimme oplossing.”
Schrijf het letterlijk op.
Stap 2: Wat was jouw eerste reflex?
Kruip even terug in dat moment. Wat dacht je meteen?
- “Dat zeg je maar.”
- “Je kent me nog niet goed.”
- “Dat is niet waar, want gisteren nog…”
- “Ja maar, ik zag er gisteren echt niet uit.’
- “Je moest eens weten hoe onzeker ik me voelde.”
Stap 3: Herken de ontkrachting, maar volg haar niet
Laat het compliment even zijn. Lees het opnieuw en vertel jezelf dan iets in deze trend: “Mijn hoofd wil dit minimaliseren. Maar dit compliment komt niet van mijn hoofd, het komt van iemand anders. Dit is hoe deze persoon het ziet en dat mag ik in zijn waarde laten.”
Stap 4: Reflectie aan het einde van de week
- Wat gebeurde er in mij toen ik dit vaker oefende?
- Welk compliment kwam het diepst binnen?
- Waar zou ik mezelf wat vaker toestemming mogen geven om geloof te hechten aan wat de ander zegt?
Liefs,
Valerie 