Herkenbaar? 

 

Voel je je vaak gespannen, moe of emotioneel uitgeput zonder dat je precies weet waarom? Heb je last van chronische stress, slaapproblemen, fysieke klachten of een gevoel dat je constant “aan” staat? Je bent niet de enige. Ons lichaam onthoudt alles wat we meemaken, ook wat ons hoofd is vergeten. 

 

Onverwerkte ervaringen, groot of klein, stapelen zich op in je lichaam en beïnvloeden je dagelijks leven. Ze kunnen leiden tot angst, burn-out, trauma, relatieproblemen, vermoeidheid en nog veel meer. Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) en Trauma Release Breathwork (TRB) helpen je om deze spanning diep uit je lichaam los te laten, zodat je weer in contact komt met jezelf en rust, energie en veerkracht kunt hervinden.

 

Wat is BRTT® & TRB®? 

 

BRTT en TRB zijn lichaams- en ademgerichte therapieën die de opgebouwde spanning, stress en onverwerkte emoties uit je lichaam laten stromen.

• BRTT helpt je lichaam herinneren hoe het zichzelf kan ontladen. Door specifieke oefeningen die je psoas-spier activeren, komt opgebouwde spanning los en kan je zenuwstelsel ontspannen.
• TRB gebruikt krachtige ademtechnieken begeleid door mooie muziek. Je adem opent de poort naar het onderbewuste, waardoor je oude patronen, emoties en trauma’s kunt loslaten.

Deze methoden werken van binnenuit. Praten alleen is niet genoeg: door je lichaam en adem de ruimte te geven, start de heling op een natuurlijke, diepgaande manier.

Voor wie is het? 

 

Deze sessies zijn geschikt voor iedereen die:

• Last heeft van stress, burn-out, angst of paniekaanvallen
• Vermoeid, futloos of energieloos is
• Lichamelijke klachten ervaart (zoals migraine, nek-, rug- of schouderpijn)
• Moeite heeft met emoties verwerken of relaties opbouwen
• Gebrek aan zelfvertrouwen, laag zelfbeeld of veerkracht voelt
• Dieper contact met zichzelf wil ervaren en emotionele blokkades wil loslaten 

Het maakt niet uit hoe groot of klein je trauma’s lijken. Ook impactvolle gebeurtenissen die je misschien niet bewust herinnert, worden door je lichaam opgeslagen en kunnen behandeld worden.

Let op: De sessies zijn niet geschikt bij zwangerschap, ernstige psychische of medische aandoeningen, (actieve) verslaving aan psychoactieve middelen of bij gebruik van bepaalde medicijnen. Neem bij twijfel zeker even contact met me op! 

Wat kun je verwachten? 

 

Een sessie van BRTT of TRB verloopt in een veilige en begeleide omgeving in mijn gezellige praktijk te Brasschaat (Antwerpen):

1. Ontspanning en voorbereiding: we starten met een meditatie en lichte oefeningen om contact te maken met je lichaam.
2. Lichaamswerk (BRTT): je activeert de psoas-spier en laat je lichaam trillen om spanning los te laten.
3. Ademreis (TRB): je gaat diep ademen in een ritme dat spanningen helpt loslaten. Tijdens dit proces kunnen fysieke sensaties, emoties of herinneringen naar boven komen.
4. Integratie: na de sessie is er tijd om te delen wat je hebt ervaren en te bespreken hoe je dit kunt toepassen in je dagelijkse leven.

Een volledige sessie (BRTT + TRB) duurt 2,5 tot 3 uur. Het kan zijn dat één sessie al verlichting brengt, maar soms zijn meerdere sessies nodig om diepgewortelde patronen los te laten.