Het is Hoe Het is

Een leven vol verwachtingen

Het hebben van verwachtingen leidt vaak tot teleurstelling. We vergelijken de realiteit met het beeld dat we in ons hoofd hebben. Komt het overeen of wordt het zelfs overtroffen, dan voelen we ons goed. Maar zodra het anders loopt, komt de teleurstelling.

Weetje:
Het verlangen naar meer positieve ervaringen is op zich al een negatieve ervaring. En paradoxaal genoeg: de acceptatie van negatieve ervaringen is juist een positieve ervaring.

Hoe hoger en strakker je verwachtingen, hoe groter de kans dat het leven “tegenvalt”. Hoe zachter je wordt in wat je verwacht en hoe opener je kijkt naar wat er wel is, hoe meer rust en geluk je ervaart.

Het lastige aan verwachtingen is dat ze vaak onbewust ontstaan. Het zijn snelle, automatische gedachten, maar ze hebben wel een grote invloed op hoe jij je voelt en hoe je reageert.

Opdracht

Minder verwachtingen hebben is niet altijd makkelijk. Maar het is wel iets waar je in kan groeien. Verwacht wat minder en ontvang veel meer.

Sta deze week eens stil bij jouw verwachtingen: naar jezelf, naar je partner, naar anderen, naar het leven. Word je er bewust van en maak ze bespreekbaar!

Een leven zonder verwachtingen hoeft zeker niet het doel te zijn, maar hoe fijn zou het zijn om te leren deze verwachtingen jouw geluk niet te laten bepalen?

Veel plezier en tot zondag!