G-Schema

WEBTV5ZglWCvAAAAABJRU5ErkJggg==

 

Positief denken met het G-schema

  • Ons brein werkt met twee denksystemen:
    1. automatisch & snel
    2. traag & bewust

  • Positief denken is iets wat je kunt trainen

  • Een situatie is op zich neutraal
    → het zijn mijn gedachten die bepalen of ik me goed of minder goed voel

  • Start met kleine stapjes in gedrag, daarna volgen vanzelf kleine én grotere stappen in denken

Opdracht 

  • Observeer je gedachten (zonder oordeel)

  • Denk positiever waar het kan (wees je bewust van 2 denksystemen)

  • Kies één kleine gedragsverandering die haalbaar is

  • Reflecteer: Welke gedachten ontstaan er door dit andere gedrag?

Veel succes  🍀

Ik geloof in jou  🧡