Zelfliefde-check
Hoihoi! Wat leuk om jou hier weer te zien.
In 2021 leerde ik het 12-stappenprogramma kennen, een programma dat mij een ongelooflijk mooi leven heeft gegeven. Zoals je misschien wel kunt raden, bestaat dit programma uit twaalf stappen 
EÊn van die stappen leerde mij om dagelijks een persoonlijke inventaris te maken. In mensentaal betekent dat: elke avond even stilstaan bij mijn dag.
Aan de hand van simpele vragen kijk ik naar wat goed ging vandaag en waar ik nog kan groeien. Het helpt me eerlijk te kijken naar mijn eigen aandeel in moeilijke situaties, maar ook naar wat ik in positieve zin heb bijgedragen. En last but not least eindig ik met mijn dankbaarheden, wat me leert om steeds op zoek te gaan naar de kleine mooie dingen in het leven.
Tot op de dag van vandaag maak ik dit lijstje nog steeds. Het houdt me scherp, laat me zien waar ik mag bijschaven en hoeveel er is om dankbaar voor te zijn (zelfs op minder goede dagen). Het is een enorme steun in mijn persoonlijke groei!
Wil jij ook vooruitgaan op persoonlijk vlak? Dan raad ik je dit van harte aan. Speciaal voor jou maakte ik er een zelfliefde-versie van. Voel je vrij om hem aan te passen zoals het voor jou werkt.
Mijn zelfliefde-check
Wat heb ik vandaag bewust gedaan voor mezelf? Zelfzorg, liefdevolle momenten of iets kleins dat goed voelde.
Waar voelde ik vandaag spanning, ongemak of weerstand? En hoe reageerde ik daarop?
Wat heb ik vandaag geleerd of welke inzichten kreeg ik? Kleine aha-momentjes of bewustwordingen.
Waar ben ik vandaag trots op? Acties, keuzes of gedachten die goed voelden.
Wat kan ik morgen beter of anders doen om mezelf te ondersteunen? Een liefdevolle actie, intentie of gedachte.
Wat voel ik op dit moment, zowel lichamelijk als emotioneel? En wat zou ik tegen een vriend(in) zeggen die zich zo voelt?
Leg ik mezelf druk op om perfect te zijn of alles onder controle te houden? En hoe kan ik daar wat milder of vriendelijker mee omgaan?
Waar ben ik dankbaar voor of wat bracht me vreugde? Noem minimaal drie dingen.
Ik hoop dat het jou brengt wat het mij heeft gebracht en wens je er alvast heel veel plezier mee!
Tot zondag! 